掉发严重？我们来有什么补什么这才叫养生

近期时不时的就会看到“一个月的掉发量”、“请假去植发”、“面试程序员看他们的发量”等等类似于脱发的微博热搜。

为此，我特意去查了一下，人为什么会脱发？给出的答案是

脱发在临床上分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发则是属于正常现象，病理性脱发就是真真实实的会造成秃头，造成病理性脱发的原因就有很多种，第一、有遗传因素，很小年龄就会出现脱发的现象。第二、体内的激素会引起脱发。第三、日常生活中工作压力比较大、熬夜或者情绪紧张，不能调控自己的情绪，突然受到打击等都会导致脱发的出现。

为此，我又去查了一下应该怎么预防脱发的百度百科，行了，别说了，夸我。

首先第一点，要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆类。

第二注意释放自己的压力，不要什么都压在心里，适时的释放。

第三控制自己的情绪起伏，保持心情的愉悦，啥事都不重要。

第四不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍，熬夜真的会脱发的，而且是脱发很严重。

第五注重养生，合理运动，健康饮食。

在此之余，还可以喝一些养生产品，例如固真养生酒，固真养生酒采用北冬虫夏草、人参、紫玉淮山、益智仁、覆盆子、桂圆、枸杞子等养生药材酿造，其中覆盆子就怀有相当丰富的维生素A、C等营养元素，而桂圆又含有极高的含铁量，对养生补血有着极强的效果。

固真养生酒在酿酒的过程选用的都是新资源食物，这些养生药材既是食品又是药品，对人体也会含有极强的养生效果。

固真养生酒，养生，好酒。