你知道吗？你日常所经历的小事情都是在加速身体的衰老

现如今，养生已经是全城热点关注的话题，无论是男女老少，都在追求健美的身材，健康的身体。但是，总有这么一群人，是一边说要养生，一边却在伤害身体，加速身体衰老。

1、压力太大

有实验表明，在压力小的情况下，人体细胞存活的寿命会延长一倍。现今生活中，每个人或多或少都会有压力，但压力过大，抗压能力不足，人体的免疫力会下降，会更容易生病，同时身体也在加速老化。

2、过度运动

很多上班族因为工作日忙，没有时间做运动，会选择在周末做运动并加大运动量，以为这样能把平时没做的补回来。但其实这是错误的，过度运动不是养生运动是在加速衰老。过度运动会使体内的自由基增加，过多的自由基会与细胞发生过氧化反应，溶溃细胞膜，破坏线粒体，断绝细胞能源，使其自溶，致使人体加速衰老。

3、不健康饮食

快节奏的生活中，人们更乐于接受简单高效的饮食方式，例如快餐，一部手机就可以解决的事情。却无法补充人体所需营养。

养生并不是嘴上说说，行动上也要跟上，不要做“伪养生”.适当的运动会为身体带来好处，但过度运动，却是在伤害身体，得不偿失。别再以为平时晚点睡，周末睡多一点就能把欠下的“睡眠债务”还清，不仅无法还清，还会加速身体的衰老程度。日常生活中，应注意饮食均衡，健康养生，养成良好的养生习惯，早睡早起，适当做运动，可以有效缓解压力。工作应酬时，尽量不要喝酒，避免不了，一定要喝酒的时候，选择喝养生酒，喝养生酒，推荐固真养生酒不但度数低，还有养生效果。