高兴饮酒，健康养生

其实，人生多半的烦恼是自己臆想出来的，一杯美酒入肠，通的是经络，顺的是气血，畅的是情怀，“三杯通大道，一斗合自然”，识得酒中趣，方悟世间理。有研究发现，人最大的伤害是忧郁，是来自于内心的压抑与黑暗，是从内部的腐蚀到外延的溃烂，这种慢性折磨，会慢慢摧毁掉一个人的光芒和灵性。这时候，小酌几杯，会发现不一样的自己。因为科学家发现喝酒后，大脑会分泌一种统称为“快乐素”的神秘物质。这些物质会让人感觉到快乐、安全。那是一种抛却世俗庸扰的清静，回归纯朴与优雅的原始状态，在酒精与血液的交织中，绽放神明赐予的欢乐与畅怀，将沉积在骨子里的焦虑和压抑，一点一点冲刷，让多巴胺传递更多的快乐信息。

古人将酒的作用归纳为三类：酒以治病，酒以养老，酒以成礼。典籍记载的以酒治病实则与以酒养老相通，治病，不只是身病，更是心病。约上三两好友，斟一壶小酒，聊聊心事，谈谈愿景，谈天说地也可，道道家常也罢，一边饮酒，一边把烦恼卸下，把忧愁遗忘。在“对影成三人”的趣味中，看见自己，认识自己，与自己和解，与这个世界和解；放下包袱，抛掉面具，释放情绪，将愁绪燃烧，将负担卸下。因此酒从身体与精神的双重层面治愈人的伤痕，从而达到养生的目的。

“忠贞以攻为主，饮酒以乐为主”，在庄子看来，人应当保持自己天赋纯真的本性，不为世俗所拘束。饮酒以快乐为主。这个观点倒是和现在的年轻人很像，人生已经如此的艰难，为什么不快乐点生活呢？又何必在意外界的条条框框当然 ，喝酒最重要的是开心，喝酒的地点、时间、场合等等都不重要。庄子曾说过“饮酒以乐，不选其具”就是这个道理。让生活归于轻松与简单，体味内心的宁静与喜悦，快活做人，快乐饮酒便好。

我国各地的百岁老人中，不少都有饮酒佐餐的生活习惯，一碗面、一盘菜，都可以当做下酒菜，在一日三餐中，潜移默化的对身体做了改变。强心脏、通血管、助消化、活脑力，当烦躁焦虑情绪高涨时，轻快节奏饮酒可缓解情绪，这就是百岁老人长寿的大秘籍之一。当适量饮酒的生活方式因为快乐浸透到每一天的日常中，健康便会慢慢在体内累积。