一天喝多少酒较好

酒在我国文化历史悠久,古时候的喝酒取暖,现代的酒桌文化,大多数的家庭都会备一些酒,无论是作为佐料或者饮用,如果饮用,喝多少合适呢?今天固真小编就带大伙认识一下

1、按照我国膳食指南推荐,每日男性乙醇摄入量超过40克,女性摄入量超过20克,可视为过量饮酒,对身体有害。这个摄入量大致等于男性每天摄入96毫升52度白酒,女性每天摄入48毫升52度白酒的饮酒量。也就是说男性每天喝二两白酒,符合健康膳食标准;女性每天喝二两白酒,会对身体造成伤害。

2、一个人的酒量与其肝脏内部分解酒精酶的含量有关,酶含量越高,其酒量越大。因此,对于很多人来说,每天摄入二两白酒,是在其肝脏承受能力以内的,可以将酒精完全代谢吸收,只保留酒精对人体有益的部分。而对于某些喝酒会脸红,喝少量酒就会出现眩晕、不适感的朋友,其肝脏内部酶的含量较低,每天喝二两以上白酒,对身体没有好处。

3、相信很多人都有这样的生活经历,年轻时白酒半斤八两不在话下,而上了年纪后,喝二三两就会产生明显的酒醉感觉。这是由于年龄增长,身体活性、肝脏能力会逐渐降低,对酒精的分解能力降低,酒精对身体产生的负面影响正在被不断放大。因此对于健康的年轻人来说,每天饮用二两酒会使身体更健康。而对中老年人来说,每天饮用二两白酒对身体造成的负面影响较大,可以酌情减少饮酒量。

4、我国的酒类文化源远流长,仅仅白酒种类就可达到成百上千种。酒类的好坏并非单纯看品牌、看价格,经常饮用纯粮食酿造的烧酒,对身体损伤较小。根据个人体质,在专业中医师辅助下调配成的,具有补肾益气、驱寒壮骨等功效的药酒,每天饮用二两,对身体有很大的好处。而每天饮用二两质量较差、浓度较高,甚至是由工业酒精勾兑而成的劣质白酒,对身体会造成负面影响。