草莓有什么样的功效

草莓被誉为“水果皇后”，其含有丰富的维生素C和胡萝卜素，是含有丰富营养的水果，让我们一起来了解草莓具有什么样的功效吧！

1、 抗癌

草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能抑制癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

2、 防治心血管疾病

草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。

3、 护肤

不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇。

4、 排毒

多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。而食用纤维通过促进排便，调节PH值，缓解炎症作用来保持胃肠道健康。

5、 补充锰元素

一杯草莓汁可以供给每日所需锰元素的三分之一作用。锰元素对维持神经系统和大脑健康有着重要作用，有助于防止中枢神经系统紊乱，如帕金森症和癫痫症。此外锰元素也是骨骼和结缔组织所必需的成分，最后锰元素还可以促进性激素的分泌。

草莓，不单外观好看可爱，其具有丰富的营养价值，是每个女孩子都不能抗拒的水果。

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