莲蓬里的莲子有什么益处？

莲子是一种日常生活中常见的食物，由于莲子有了“连生贵子”的寓意，因此在婚宴酒席上，都能看见莲子。今天小编和大家一起来了解一下莲子的功效与作用。

1.清热降火

莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲子心可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”。具有良好的清热降火作用。

2.滋养补虚、止遗涩精

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

3.降压

莲子心所含芝芯碱等物质进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张而有明显的降压作用。

4.强心

莲子心能强心，提高人类的心脏功能，它含有的生物碱可以直接作用于人类的心脏，能降低血压，扩张心脏附近的血管，预防心肌缺血，也能增加心肌张力，平时经常食用可以有效预防心脏病的发生。

5.防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

6.抗衰老

莲子心所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲子心茶有助延缓衰老，益寿延年。

7.安神固精

现代人生活节奏加快、精神紧张，而莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。

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